Seis de cada diez adultos necesitan ayuda para dormir

03.06.2019 | 12:12

Seis de cada diez adultos necesitan ayuda para dormir, problema que se incrementa en primavera y verano, según los resultados de una encuesta online realizada por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (Infito) a cerca de 1.400 personas. La encuesta refleja que el 70 por ciento considera que no duerme bien, de hecho, el 30 por ciento duerme seis horas y el mismo porcentaje menos de seis, por debajo de las ocho horas recomendables. Según recomienda Infito y la Sociedad española de Médicos de Atención Primaria, es importante seguir una serie de medidas de higiene del sueño para favorecer un buen descanso y advierten sobre los efectos secundarios de ansiolíticos y somníferos como las benzodiacepinas. Entre los consejos se incluyen los preparados farmacéuticos de platas medicinales, como la pasiflora y la amapola de California.