Consejos

15.12.2015 | 04:23

Con el fin de evitar estados y situaciones de estrés los psicólogos recomiendan las siguientes pautas:
A la hora de realizar las compras hay que ser conscientes del dinero que se dispone. Elaborar una lista y en caso de ir de tiendas acudir temprano.
Desde el punto de vista emocional intentar ajustar bien la agenda y priorizar las reuniones y eventos más importantes. En una reunión familiar evitar temas comprometidos.
El descanso, la dieta equilibrada y el ejercicio son otras reglas de oro a seguir en fiestas.
1. Presupuestos realistas.
2. Aprender a decir "no".
3. Dormir bien y cuidarse.

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