--
En canvi, les de menys de 30 minuts són saludables.
Investigacions

Les migdiades de més d'una hora de durada no són beneficioses

06.08.2019 | 11:31

Les migdiades de més d'una hora s'associen a una major morbiditat i mortalitat en comparació amb la seva absència, encara que les que són de menys de 30 minuts, tenen beneficis sobre la salut, segons l'estudi Prevenció amb Dieta Mediterrània (Predimed).
Es tracta d'un nou assaig clínic, a càrrec de la Unitat de Nutrició de la Universitat Rovira i Virgili, per a la prevenció de la malaltia cardiovascular basat en un programa intensiu de canvi d'estil de vida per a perdre pes.
En aquest cas, els investigadors van avaluar la relació entre la migdiada diürna i el risc de patir diabetis tipus 2 al costat de diferents mesures d'adipositat sobre 2.190 participants d'avançada edat amb sobrepès o obesitat i síndrome metabòlica.
Les migdiades dels participants les van avaluar amb acceleròmetres (un aparell que detecta l'activitat física o sedentària realitzats al llarg del dia) durant set dies.